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夏季来临，也挡不住旅行爱好者前行的道路，尤其是初次旅行的朋友，兴致特别好，终于可以享受一番旅行带来的乐趣。整装待发时，千万不要忘记带氺，这里地的“氺”不是矿泉水，而是你夏季补充体力的“营养水”。 我们的氺是白开水，我要分多次引用白开水，及时补充水分很重要，特别是夏季时候，每天睡前来一杯热开水，不仅可以补充行走流失的水分，还有效缓减的劳累。清晨起床一杯温开水，有助于整晚消耗水分补充。千万不要等你渴了再去喝水，其实这时候你的身体早已经缺水了，如你狂饮只会影响身体健康。 2.无论时出发前，还是旅行途中，我们要准备好一个大水杯，不要怕麻烦，因为白开水是你行程的保障。 白开水是生命之水 茶水的重要性，一杯浓茶不地效缓减暑，还不会很渴 出门前备一小包茶叶，在中午时分人疲乏的时候，泡上一杯温度适宜的茶水，不仅能快速补充水分，还有降暑的作用，同时让你身体快速吸收水分，就不会显得那么口渴。 忙碌下来，找一个悠静的地方，跑上一杯淡茶，你会感觉到另外一种生活的美。 出门旅行不需要带饮料 首先饮料好喝却不解渴，喝饮料会有快感，但是越喝越渴，喝多了还会引起身体不适，要是我们刚爬山的过程中，突然闹肚子，那可是麻烦大事了。 其次就是当你走完一程，汗水未干时，千万不要喝饮料，这时候我们的肠胃还没有来得及平息，突然来一瓶饮料，会引起肠胃不时，影响下一次的行程计划。 旅行中不可以喝冰水，不喝没有尝试过的氺 不要图一时痛快，暴饮冰水，只有当我们静下来的时候，可以适量来一杯冰水，如果行程没有结束，喝冰水也是容易造成身体不适，不仅影响健康，还会扫兴而归。 我们每到一个地方，都会有不同的风土人情，饮食习惯也大有不同，贸然的尝试当地饮料和氺，可能肠胃不能立马适应，所以少喝为妙。就算是不能拒绝，也只能尝试少许，待回到住的地方再去饮用。 提醒初次旅行的朋友，夏季来临了，要想旅行进行，记住以上饮水小知识，祝你旅途愉快

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